Foto: Antoniella Signor

A prática do Pilates na UATI teve início no começo de 2016 na Universidade Estadual de Ponta Grossa (UEPG) e é classificada como Pilates base (modalidade que depende única e exclusivamente da força do próprio corpo para realizar os exercícios). São oferecidas à comunidade quatro turmas, nos níveis 1 e 2, divididas entre A e B. As aulas acontecem quarta e quinta-feira das 14 às 16 horas e contam com 80 alunos inscritos no total.

As aulas de Pilates para a terceira idade proporcionam melhoria da qualidade de vida, aumento da resistência física e mental, aumento da flexibilidade, corrigem problemas posturais, ajudam na concentração, tonificam a musculatura, melhoram a coordenação motora, promovem menor atrito nas articulações e aliviam dores musculares.
A professora de Pilates da UATI, Paula Vaz, atua na área há 14 anos. Para ela, os alunos da terceira idade dizem que, com a ajuda das aulas, eles têm mais facilidade de fazer coisas simples do dia a dia, como ajoelhar-se na igreja, abaixar-se para pegar algo em lugares baixos ou carregar compras, por exemplo.
Para a aluna Carmen Lucia Borges, “as aulas são ótimas e a professora, muito atenciosa”. Carmen conta que sofria com dores nos quadris, mas que elas amenizaram, com o Pilates.
“Esta é minha primeira aula e eu estou achando muito interessante. O Pilates possibilita o fortalecimento da musculatura e permite mais flexibilidade na hora dos alongamentos”, conta Samuel Borges.
A professora aposentada, Sueli Kresezinski, pratica Pilates há quatro anos, fora da universidade, e, pela UATI, há seis meses. Para ela, a atividade atua no corpo todo, garante flexibilidade e disposição para outros tipos de exercícios.
Ao longo das aulas, os músculos são trabalhados duplamente, sendo tonificados e alongados ao mesmo tempo; assim, os praticantes se articulam por igual alcançando diversos benefícios.

Fotos: Antoniella Signor